İnsan həyatında idmanın rolu, idmanla məşğul olmağın faydaları
İdman, insan həyatında fiziki və psixoloji sağlamlığı qorumaq, inkişaf etdirmək və gücləndirmək baxımından mühüm rol oynayır. Fiziki olaraq, idman bədən sağlamlığını yaxşılaşdırır, ürək-damar sistemini gücləndirir, əzələləri möhkəmləndirir və immuniteti artırır. Həmçinin, stressin azaldılmasına, depressiya və anksiyete kimi psixoloji problemlərin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Zehni cəhətdən də idman faydalıdır; beynin funksiyalarını gücləndirir, konsantrasiya və yaddaşı yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, idman ilə məşğul olmaq, insanlar arasında sosial əlaqələri möhkəmləndirə bilər və komanda işini təkmilləşdirə bilər.İdman, insanın özünə inamını artırır, komanda ruhunu inkişaf etdirir və sosial əlaqələri gücləndirir. Həyat keyfiyyətini artıran idman, uzunmüddətli sağlamlıq üçün vacibdir.
